7 Cara Perangi Selulit..vitamin yang dicadangkan utk mengatasi selulit..

7 Cara Perangi Selulit..vitamin yang dicadangkan utk mengatasi selulit..

Ketika hamil, tubuh mengalami perubahan hasil daripada peningkatan drastik hormon estrogen dan progesteron. Akibatnya, tubuh anda menghasilkan lebih banyak lemak selain pada masa yang sama menyimpan lebih banyak air. Setelah bersalin, tubuh anda sukar untuk kembali ke bentuk asal dalam tempoh yang singkat.

Penurunan berat badan biasanya berlaku secara bertahap dan mengambil masa beberapa bulan lamanya. Oleh kerana itulah, timbunan lemak yang tertinggal juga tidak akan serta-merta hilang. Malah di situlah selulit biasanya timbul.

Tidak Manis Dipandang
Tahukah anda, selulit bukanlah sekadar gumpalan lemak biasa. Ia merupakan timbunan sel-sel lemak pada jaringan kulit yang berlebihan. Apabila ini berlaku, permukaan kulit akan kelihatan tidak rata. Biasanya selulit banyak berselindung di bahagian perut, pinggul, punggung, paha dan lengan.

Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi anda mempunyai selulit. Ini bergantung kepada baka, jantina, jumlah lemak dalam tubuh, umur dan ketebalan kulit. Apabila kesemua atau sebahagian elemen ini bergabung, ia akan membentuk sejumlah selulit di tubuh anda itu. Selulit tidak berbahaya kepada kesihatan namun ia tidak manis dipandang. Oleh kerana itulah kebanyakan wanita yang baru melahirkan anak mahu segera melenyapkan selulit yang ada di sana-sini.

Apakah anda salah seorang daripada mereka? Jika jawapannya ya, anda perlu mengamalkan pola hidup sihat selain menjalani rawatan secara teratur bagi menghapuskan musuh ketat wanita ini daripada pandangan mata.

1. Rajin Bersenam
-----------------------
Selulit timbul akibat pengumpulan sel-sel lemak. Jadi, cara menghilangkannya ialah dengan menghapuskan sel-sel lemak tadi. Oleh itu, anda perlulah rajin bersenam. Senaman diakui dapat menjadikan otot tubuhmenjadi lebih fit, sihat dan segar.
Namun, untuk mengatasi selulit anda tidak boleh sembarangan memilih senaman tanpa mengetahui fungsinya. Dalam merealisasikan impian anda, pilihlah jenis senaman yang dapat membakar lemak di bahagian tubuh di mana selulit bertapak. Contoh terbaik ialah dengan berenang dan berbasikal.

Sehubungan itu, jika anda memilih untuk menggunakan senaman sebagai satu cara untuk melawan selulit, anda perlu pastikan tubuh benar-benar kuat untuk melakukannya. Biasanya, anda yang bersalin normal sudah boleh melakukan senaman selepas 40 bersalin. Namun, bagi yang melalui pembedahan caesarean, tunda dahulu keinginan anda. Anda boleh mula bersenam selepas tempoh tiga bulan tetapi sebaik-baiknya minta nasihat doktor terlebih dahulu.

2. Gizi Seimbang
-----------------------
Biarpun anda ingin kembali langsing, harus diingat anda masih perlu menyusukan bayi. Jadi, anda memerlukan zat pemakanan yang mencukupi agar susu yang dihasilkan berkualiti. Meskipun begitu, ini tidak bererti anda perlu makan dalam jumlah yang banyak. Anda perlu bijak mengatur menu makanan agar setiap hidangan mempunyai nilai gizi yang diperlukan tubuh setiap hari.

3. Urutan + Aromaterapi
-----------------------
Selain daripada memperoleh kenikmatan, urutan dipercayai membantu mengurangkan selulit. Teknik urutan yang betul berfungsi melancarkan peredaran darah. Secara tidak langsung, ia dapat menghancurkan timbunan lemak dalam tubuh yang sekali gus membuat tubuh jadi segar. Untuk menambahkan lagi kenikmatannya, anda boleh menggabungkan urutan dengan penggunaan minyak aromaterapi yang dihasilkan daripada tumbuhan tertentu seperti minyak bunga mawar ataupun lavender.

4. Penggunaan Krim Atau Losyen
--------------------------------------
Di pasaran banyak terjual krim atau losyen yang dikatakan dapat menghilangkan selulit. Sama ada krim atau losyen, kedua-duanya dipercayai dapat menghancurkan lemak, menghaluskan dan melembutkan kulit.

Walau bagaimanapun, tanya pendapat doktor terlebih sebelum menggunakan sebaran jenis krim atau losyen bagi mengelakkan kesan sampingan yang mungkin boleh berlaku.

5. Minum Ikut Keperluan
----------------------------
Amalkan meminum air putih yang mencukupi iaitu enam hingga lapan gelas sehari bergantung kepada keperluan. Air membantu melancarkan sistem pembuangan termasuk pengeluaran zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.

6. Rokok Beracun
-----------------------
Sekiranya anda perokok, hentikan amalan ini. Rokok sudah jelas mengandungi bahan berbahaya yang dapat meracuni paru-paru. Racun daripada rokok akan menyebabkan pembuluh-pembuluh darah halus tersumbat. Ini sedikit sebanyak akan melemahkan fungsi kelenjar dan kelenturan kulit yang akhirnya akan menambahkan lagi selulit di tubuh anda.

7. Hindari Tekanan
-----------------------
Cuba kawal tekanan yang anda alami dengan sebaik mungkin. Ketegangan boleh menyebabkan otot tertekan dan menghambat fungsi kelenjar yang bertugas mengatur sistem pembuangan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh.

Sumber : Pa&Ma 

Ingin mengatasi selulit dengan pengambilan vitamin ..

Vitamin yang dicadangkan

1)   LECITHIN-  Nature’s Emulsifier  memecah serta mencairkan lemak terutama  kolestrol dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluh-pembuluh darah

2)   VITAMIN C-  berfungsi membentuk kolagen yang penting dalam memelihara saluran darah yang sihat

3)   OSTEOMATRIX- Pil Kalsium berserta magnesium yang penting dalam pembentukan tulang dan mengeluarkan hormon & enzim badan serta mengurangkan masalah pengumpulan air ataupun water retention di dalam tubuh

4)   GLA- Asid lemak yang baik membantu dalam kehilangan berat badan dengan menyikirkan lebihan berat badan..

 Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit 


Bg yang kekangan kewangan, sila contact utk mendapat harga istimewa: 
Email - ciksu_yani@yahoo.com 
SMS - 013-5019389
Fanpage - http://www.facebook.com/JomShoppingUntukSihat?fref=ts

20 Ways to Speed Up Your Metabolism

20 Ways to Speed Up Your Metabolism

Whether you're trying to shed some lbs or just stay fit, these tricks to increase your metabolism from Heather Bauer, RD,CDN, will help you reach the finish line even faster. 

1. Keep Hydrated 

I'm sure the general population thinks dieticians sound like a broken record when it comes to the whole water thing, but it really is important. Drinking the recommended eight glasses of water a day will   help your body function at peak performance levels.

2. Keep Calcium Levels Up 

Current obesity research shows that a dip in calcium levels can trigger the same hormone that causes the body to hold onto fat to be released. Choose low-fat dairy, cheese, yogurt, salmon, tofu, and oatmeal.

3. Ditch the Drinks 

Happy hours and late night cocktails can do a number on your metabolism the next day. Research shows that the day after a night of drinking, there is a significant dip in your metabolic rate. Combine this with hangover cravings, and you've got a double disaster.


4. Eat Constantly 

Snacking does not have to be a bad thing. If your stomach is growling, it means that you need more fuel. Not providing your body with food is a surefire way to slow down its basic functions. Choose high-fiber, high-protein snacks like low-fat cheese, fiber crackers, fruits, veggies, or Greek yogurt. Starving your body will sabotage all of your dieting efforts.

5. Destress Yourself 

Stress raises the amount of cortisol in your body. Cortisol is a hormone that tells the body to hold onto fat in case of a stressful situation (think more natural disaster-level stress, not a bad day at work-level). Experiment with yoga or meditation as ways to lower stress levels and clear your mind.

6. Decrease Diet Soda 

Although it's low in calories and seems like an easy swap for high calorie beverages, diet soda may actually have adverse effects on your metabolism. Water and seltzer are better options, but if you must drink diet soda, limit your consumption to two cans (not Big Gulps!) per week.

7. Don't Forget Your ZZZ's 

Getting a least seven to eight hours of sleep every night is crucial to a healthy metabolism. Anything less can adversely affect your body's ability to burn calories. Surprisingly, excess sleep may do the same thing. It's best to keep a consistent bedtime and wake up close to the same time every morning

8. Soak Up the Sun 

Research shows that when a person spends long periods of time in a darkened, dull environment, it stimulates the same physiological functions in the body as gaining weight and sleep. The best daylight hours are between 11 a.m. and 3 p.m., so make it a point to get up from your desk and take a brisk walk outside. Aside from soaking up rays, you'll rev up your heart rate and benefit from the fresh air.

9. Work Out in the Cold Doing any type of cardio exercise in the cold can increase the ability of brown fat in the body to work at maximum capacity. Newly published research indicates that brown fat helps efficiently burn the white fat in your body, which is the considered that "bad fat."

10. Drink Kombucha Tea 

This tea, which is made from the Kombucha black mushroom, has racked up accolades in almost every health area-claims range from easing arthritis to detoxifying the liver. The detoxifying nature of this beverage may help your body function at an optimal level, which means a healthy metabolism.

11. Increase Weight-Bearing Exercises 

One pound of muscle burns 35 to 50 calories, while one pound of fat burns a measly 5 to 10 calories. Turning fat into muscle can increase your body's basal metabolic rate (BMR) by up to 40%. There's no need to hit the weights hard, either, simply using light weights at high repetition has been proven to tone muscle and burn fat

12. Up Your Vitamin C 

Vitamin C and calcium are partners in crime when it comes to your metabolic rate. Calcium speeds up metabolism, while vitamin C helps the body absorb this mineral, creating an overall win-win situation.

13. Vitamin B is Key 

Getting in all over your vitamin B, which you can do by incorporating small amounts of nuts, seeds, lean chicken, beef, and fish into your diet, helps maintain a healthy metabolism. Legumes are also a great source of B vitamins; plus they're chock-full of fiber.

14. Drink Green Tea 

he polyphenols, specifically EGCG, in green tea have properties that rev up your metabolic rate. However, green tea takes dedication. You have to drink about 4-5 cups a day to see results.

15. Avoid High Fructose Corn Syrup 

 It's one of the most controversial issues in nutrition: Studies show that HFCS can make the body insulin-resistant. Also, when given the choice, the body stores fructose as fat before it does glucose.

16. Try Interval Training 

Aside from curing workout boredom, interval training allows you to burn more calories in less time. This is a great way for busy people with less time to get in a maximum workout.

17. Drink Oolong Tea 

Swap your second latte of the day with a fresh cup of oolong tea. Chinese medicine and celebrities alike tout the calorie boosting properties of this electrifying elixir.

18. Spicy Peppers 

Take your pick: Jalapenos, chili, cayenne, habanero, etc.. These fiery little guys contain capsaicin, which is why you get a burning sensation in your mouth when you eat them. This same effect is created internally, causing a calorie burn for about 30 minutes afterward.

19. Go Ginger 

The latest craze is to add ginger shots to juice, but if you're not into juicing, it also pairs nicely with veggies in a stir-fry. In addition to aiding digestion, it can speed up the body's digestion process by as much as twenty percent.

20. Eat Oily Fish 

Fish such as tuna and salmon contain oil that increases leptin, which is a hormone responsible for controlling appetite. 

Source - nexushealth.blogspot.com

4 Tips Kekal Cantik Buat Wanita

4 Tips Kekal Cantik Buat Wanita

Bila sebut pasal kecantikan, yang menjadi sinonim dengannya adalah wanita. Wanita pasti dikaitkan dengan kecantikan. Ini adalah kerana sifat semulajadi wanita itu yang dianugerahkan kecantikan, dan yang menyukai kecantikan.

Wanita, boleh dikatakan sentiasa mementingkan kecantikan, baik kecantikan luaran dan dalaman. Mereka amat prihatin jika nak dibandingkan dengan lelaki. Kecantikan bagi wanita penting supaya kekal menawan, anggun dan menjadi tarikan. Terdapat beberapa perkara yang dapat diamalkan untuk mengekalkan kecantikan luaran dan dalaman wanita, antaranya:

• Menjaga Kecantikan Semulajadi - Kecantikan luaran dengan alat solek yang tebal semata mata tidak akan kekal lama. Gunakan masa untuk perkara yang berfaedah dan tentukan objektif hidup anda, jangan banyak berangan-angan. Tidur dengan cukup dan bangun awal pagi serta elakkan tidur di siang hari dengan tempoh yang lama.

• Menjaga Suara - Latih diri bercakap dengan nada yang lembut dan tidak terlalu kuat. Biasakan menggunakan perkataan seperti ‘tolong serta minta maaf’. Jangan menggunakan perkataan yang tidak baik atau menggunakan kata-kata kesat

• Menjaga Kulit - Banyakkan minum air masak, makan buah buahan, sayur sayuran dan ulam ulaman segar. Gunakan sabun yang tidak merosakkan kulit. Pilih sabun yang lembut dan tidak mengeringkan kulit.

• Menjaga Kehormatan Diri - Elakkan dari berkawan dengan orang yang salah. Jagalah diri sewaktu keluar dari rumah. Berpakaian sopan dan elakkan balik terlalu lewat ke rumah. Jaga maruah dah jangan bergurau keterlaluan dengan insan yagn berlainan jantina.

sumber: informasi.my

kredit - http://amekaw.com

Sila PM utk mendapatkan detail mengenai produk:

Email - ciksu_yani@yahoo.com 

SMS - 013-5019389

FB -http://www.facebook.com/profile.php?id=100000777491582

Fan Page -http://www.facebook.com/JomShoppingUntukSihat

Your Shaklee Independent Distributor (ID - 884100)

Tips Kulit Cantik Vs Supplement?? Supplement memainkan peranan penting untuk kulit cantik

Tips Kulit Cantik Vs Supplement?? Supplement memainkan peranan penting untuk kulit cantik

Supplement memainkan peranan untuk kulit cantik, antara supplement untuk kulit cantik adalahprotein, vitamin A, B, C dan E. 

Jom baca selanjut kenapa perlunya setiap supplement untuk kulit cantik berseri

PERANAN SUPPLEMEN KEPEDA KECANTIKAN KULIT

- Pemakanana yang baik adalah musatahak untuk menghasilkan kulita yang sihat & awet muda

- Ianya adalah sel “ Bahan Mentah” yang mengandungi zat

Vitamin A – Keperluan Asas Kulit

-  Perlu utk kulit cantik & rambut yang sihat

- Jika kekurangan Vitamin A akan menyebabkan kesan yang tidak baik pada kulit

o   Kulit akan cepat mengecut dan kering dari keadaan cuaca atau factor umur

o   Kulit muka akan ditumbuhi jerawat dan terjadi whiteheads dan blackhead jika liang roma tersumbat

o   Kulit dibahagian siku , lutut & punggung menjadi kasar, kering dan warna kulit akan kehitaman

-  5000mg (3bj) vitamin A sehari cukup untuk membantu kulit agar segar & sihat

Protein – Ketegangan KULIT

- Protein adalah elastic fiber yang boleh member ketegangan kepada kulit

- Diperlukan bagi membina sel-sel dalam badan untuk menegangkan kulit

o   Wanita /lelaki yang kehilangan berat badan, kulit akan mengecut dan mengelebeh

B Complex – KULIT Licin dan BERSINAR

- Membantu dari dalam

- Menghilangkan garis-garis halus pada kulit

- Menolong menetapkan kelenjar thyroid dengan melicinkan, meratakan serta menegangkan kulit

-  Apabila kita kerap berjemur badan memerlukan lebih banyak b complex

-  Bertangungjawab terhadap Melanij (pewarna) yang menjadikan kulit tan (perang / terbakar)

-   Ia juga untuk menghilang stress – yang mana boleh meyebabkan kulit berkedut dan Nampak lebih tua dari usia

VITAMIN E – Awet Muda

- Kekurangan vitamin E boleh dilihat dibahagian tangan (tompokan perang, panau)

-  Lebihan toxic yang dipanggil “FREE RADIKAL” boleh meyebabkan sel kulit rosak dan menyebabkan kulit berkedut dan liang roma tersumbat

-  Kenali sebagai “ Pemungut Radikal Bebas” , ia akan mengurangkan serta menghilangkan tompokanyang terdapat pada kulit

-  Wanita yang menggunakan pil perancang perlukan lebih banyak vitamin e

VITAMIN C – Kulit HALUS dan bersinar

-  Ia perlu kerana mengandungi collagen

-  Collagen boleh mengukuhkan sel kulit

-  Kurang collagen , akan meyebabkan kerosakan kulit seperti kering, lembik dan mudah lebam

-  Vitamin c mudah rosak melalui udara, air serta mental stress

-   Vitamin c perlu diambil dengan kadar yang mencukupi – 2 to 4 bj sehari

Jom tengok testimoni customer yang telah mencuba vitamin shaklee untuk masalah kulit..

Teruja tak agak2nya.. klu teruja memang kena try la.. vitamin nie cure dari dalam.. testimoni berlainan setiap individu..untuk kesan max, penggunaan selama 3 bulan sangat digalakkan.. Jadikan vitamin sebagai salah satu makanan kesihatan anda untuk jangka masa panjang

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Sila PM utk mendapatkan detail mengenai produk:

Email -ciksu_yani@yahoo.com

SMS - 013-5019389

FB - http://www.facebook.com/profile.php?id=100000777491582

Fan Page -http://www.facebook.com/JomShoppingUntukSihat?fref=ts

Your Shaklee Independent Distributor (ID - 884100)

JAWAPAN: KACANG SOYA MENGALIH PEMAKANAN SUNNAH?

JAWAPAN: KACANG SOYA MENGALIH PEMAKANAN SUNNAH?

Sekali sekala pasti akan ada yang mengajukan kepada kami tentang 'fakta' bahayanya kacang soya, memberi link artikel, mahupon memforwardkan email yang berkaitan. Acapkali itu jugalah kami akan gigih mengeluarkan semula fakta sebenar Soy Protein dari Shaklee, walaupun adakalanya, kandungan artikel tersebut telah banyak kali dikongsikan di laman ini.

Nahhh, jika anda sedang membaca artikel ini tatkala ini, sudi-sudikanlah untuk turut membaca artikel yang lepas di bawah kategori Energizing Soy Protein (ESP), ya!

Walaubagaimanapun, sejujurnya saya bersyukur! Dengan adanya lambakan artikel tentang 'fakta' bahayanya kacang soya di alam maya ini, customer akan mula mencari kami untuk bertanyakan tentang status Shaklee ESP. Dan setelah kami kongsikan fakta sebenar, lebih ramai yang akan memilih untuk terus mengkonsumsi Shaklee ESP ini.

Dengan kata lain (di dalam bahasa bisnes), jualan Shaklee ESP akan meningkat! ;)

Berbalik kepada isu 'Kacang Soya Mengalih Kita Dari Pemakanan Sunnah', ini jawapan yang pernah dikongsikan oleh mysuperkidssebelum ini...

Tahukah anda apakah ciri-ciri kacang soya yang sepatutnya kita ambil?

(1) Ditanam secara organik.
(2) Tidak menjalani proses genetik (non-GMO).
(3) Mengandungi 9 asid amino penting.
(4) Dalam proses pembuatan untuk menghasilkan soya yang mengasingkan, kepingan soya dihancurkan dan dibasuh dengan air, bukan alkohol.
(5) Bahan anti-thyroid/anti-pertumbuhan disingkirkan
(6) Diproses tanpa dipanaskan.
(7) Ditambah dengan kalsium? (ketika minyak dikeluarkan, ia menjadi makanan berasid ? dineutralkan bila kalsium ditambah)



Maklumat lanjut:

KACANG SOYA TIDAK ORGANIK (menggunakan baja kimia, pestisid, etc) - mengandungi khasiat yang rendah tapi tinggi nitrat. Kandungan nitrat yang tinggi membawa risiko KANSER!!!

KACANG SOYA GMO - lebih murah untuk menghasilkannya, dan lebih berisiko kepada kesihatan pengguna kerana ia menghasilkan toksin!

9 ASID AMINO - adalah penting untuk proses penghasilan hormon, antibodi dan enzim. Kekurangan asid amino perlu ini menjadikan tubuh kita kurang berkesan untuk menjalankan proses-proses penting dalam tubuh.

KACANG SOYA DIPROSES DENGAN ALKOHOL - mengurangkan kadar isoflavone hingga 88%! Isoflavone adalah bahan yang mengurangkanrisiko kanser. Ia juga penting dalam tindakan hormon dan jisim tulang.

BAHAN ANTI-TIROID & ANTI-PERTUMBUHAN - menyebabkan fungsi tubuh terganggu dalm meningkatkan risiko kanser.

KACANG SOYA YANG DIPANASKAN - merosakkan kandungan proteinnya!

KACANG SOYA YANG DIPROSES (DIBUANG MINYAKNYA) - menjadiberasid. Kalsium yang ditambahkan akan menjadikannya neutral semula.

Jadi, cubalah anda tengok dan kaji, apa dan dari mana minuman soya yang anda minum tue, ya...

        SHAKLEE ENERGIZING SOY PROTEIN

Inilah Energizing Soy Protein dari Shaklee yang memenuhi kesemua 7 ciri di atas. Harganya agak mahal (berbanding soya lain) kerana proses membuatnya begitu rapi untuk menjaga khasiatnya.

Penggemar soya tak perlu risau lagi, bertukarlah kepada ESP, elakkan risiko kanser yang berpunca dari kacang soya yang tidak diproses dengan baik.

kredit - GenkiMomma

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah 

sebarang penyakit.

Sila PM utk mendapatkan detail mengenai produk:
Email -ciksu_yani@yahoo.com 
SMS - 013-5019389
FB - http://www.facebook.com/profile.php?id=100000777491582
Fan Page - http://www.facebook.com/JomShoppingUntukSihat?ref=ts&fref=ts

Your Shaklee Independent Distributor (ID - 884100)